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샌드백 포함라벨 DVRT Restoration 과정이미지
얼티밋 샌드백 코어 포함

DVRT Restoration

별점아이콘 별점아이콘 별점아이콘 별점아이콘 별점아이콘 5.0점

과정정보

신청기간
2023.12.12 - 2024.03.23
교육기간
2024.03.23 - 2024.06.23
교육시간
8시간
담당강사
조쉬 헨킨

수강료

880,000원 760,000

옵션선택

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NEW✨ DVRT 오프라인 세미나 런칭 !!

 

🔥DVRT 창립자 조쉬핸킨 내한🔥

첫 런칭 기념!! 할인 구매 EVENT

 

첫 런칭 기념으로 외국강사 세미나국내강사 세미나 가격으로 할인하여 판매합니다!!

(외국강사 초청 세미나는 국내 세미나보다 더 높은 가격입니다)

 

DVRT Restoration 세미나 수강 시 : 얼티밋 샌드백 (코어) 포함 !! 

 

따로 구매하지 않아도 됩니다. 집으로 배송되며 세미나 현장에서는
현장용 샌드백으로 교육 진행합니다. 빈 손으로 오세요
😎😎

 

+ 샌드백을 미리 받고 싶다면 본사로 미리 연락주시면 보내드립니다.

+ 샌드백 추가 구매시 배송해드립니다.

 

 

일시: 2024년 3월 23일 9:00 - 18:00

장소: 서울 "크로스핏 안짐"

강사: Josh Henkin (강사 소개는 사진 클릭)

 

❓ DVRT (Dynamic Variable Resistance Training) 시스템

 

👉 DVRT는 정적이지 않은 웨이트를 사용하는 기능성 트레이닝으로 역동적이고 다양성이 넘치는 레지스턴스 훈련 시스템입니다.

👉 얼티밋 샌드백이라는 독특한 부하를 사용하여 부하 포지션신체 포지션부하 자체 등 DVRT 특유의 안정성 변수를 다루는 것으로 효과적으로 동작의 퀄리티를 향상시키는 시스템의 기본 원칙을 배웁니다.

 

✅ 4가지 원칙

1. 특정 근육을 훈련하는 것이 아니라 움직임 자체를 훈련

2. DVRT 시스템은 신체의 위치, 부하를 홀딩하는 방법을 여러 단계로 변화시킴으로써 보다 버라이어티가 풍부한 점진적인 과부하를 제공

3. DVRT 시스템은 움직임의 단순성과 복잡성이 공존하는 이상적인 점진적인 프로세스를 제공

4. DVRT 시스템은 각 개인이 목표나 능력 레벨에 따라 유연하게 변화 대응 시킬 수 있음

 

❓얼티밋 샌드백

👉 DVRT의 기본 컨셉인 케틀 벨, 덤벨 등을 시작해 다양한 타입의 트레이닝 툴에 응용 가능

👉 수많은 툴 중에서도 시스템 개발자인 조쉬 헨킨이 시스템 개발과 동시에 개선을 계속한 얼티밋 샌드백(USB)은 DVRT의 컨셉을 적용하기 위해 가장 적합한 툴입니다.

 

[코스 소개] 

 

 DVRT Restoration  🔥

 

👉 DVRT L1 에서 다루는 움직임 패턴들의 흔한 기능 부전 오류를 개선하여 근본적인 움직임 패턴의 정확도와 효율성을 높이는 데 초점

👉 DVRT 개발자인 조쉬 헨킨 자신이 여러 차례에 걸쳐 척추 교정 수술 후 최신의 리서치 데이터에 근거하여 자신의 재활의 프로세스를 통해서 개발한 교정/리커버리 프로그램

👉 최신 연구 및 물리 치료 기술 및 수년 간의 경험을 바탕으로 구축 된 DVRT Restoration 프로그램은 저체력재활 도중 및 성능 향상을 원하는 선수 모두에게 모든 능력 레벨의 대상자에게 적용할 수 있음

👉 건강과 운동에 대한 다양한 목표를 달성하고자 하는 많은 사람들에게 공통된 고민의 해결책을 찾는 아이디어를 제공하는 것을 목표

 

[포함 내용]

- 오프라인 교육

- 업데이트 된 최신 한글 매뉴얼 교재

- 수료증

- 얼티밋 샌드백 코어 1개

- CEU 점수 획득

인증단체 라이브
NASM 1.6

 

[샌드백 무게 안내]

 

[자격인증시험 안내]

- 온라인 객관식 시험: 80점 이상 (20문항, 온라인 시험 시작 후 7일 이내 종료해야 함)

 

[오프라인 강좌 환불 안내]

  1. 오프라인 강좌가 개최되는 날로부터 31일 이전에 환불 신청시: 전액 환불
  2. 오프라인 강좌가 개최되는 날로부터 30일 이내에 환불 신청시: 오프라인 강좌 신청자 수에 따라 지급해야 하는 장소 대관, 강사 비용 등의 부담을 감안하여 회사는 실결제대금에서 20%의 환불수수료를 제하고 난 뒤 환불
  3.  

학습목표

01. 잃어버린 신체 능력을 회복하기 위해 운동 체인에 대한 이해를 깊게 배움
02. 잃어버린 신체 능력을 되찾는 데 중요한 세 가지 요소 인 골반 컨트롤, 크로스 패턴, 리프트 & 찻 (PNF 패턴) 이해
03. 전신의 연동성을 이해하고 다양한 체력 수준의 사람들에게 맞는 지도를 하는 방법을 배움

수료기준

수료기준
평가기준 진도 시험 과제 토론 기타
배점 0% 100% 0% 0% 0%
과락기준 0% - - - -
※ 수료기준은 각 평가항목의 점수가 과락기준 점수 이상이고 총점이 80점 이상이어야 합니다.

교육장소

서울 강동구 양재대로81길 69 크로스핏 안짐 (성내동, 성현빌딩)지도보기

교재&상품 정보

상품이미지

Ultimate Sandbag Core Package (4.5kg ~ 9kg)

  • 제조사  Perform Better
209,000원 130,000
상품이미지

Ultimate Sandbag Power Package (9kg ~ 18kg)

  • 제조사  Perform Better
239,000원 160,000
상품이미지

Ultimate Sandbag Strength Package (9kg ~ 36kg)

  • 제조사  Perform Better
289,000원 210,000