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FMS 기반 케틀벨
0.0점
과정정보
- 신청기간
- 2024.01.01 - 2024.05.25
- 교육기간
- 2024.05.25 - 2024.05.26
- 교육시간
- 10시간
- 담당강사
- 차민기, 조욱래
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수강신청FMS 기반 케틀벨은 KSCPA와 함께 진행하는 케틀벨 과정입니다.!!
KSCPA(한국체력훈련 실무자협회)는 현장에서 오랜기간 경험을 쌓은 지도자들에 의해 설립되었고
훈련에 사용하거나 선수, 고객을 지도할 수 있는 것을 목표로 케틀벨 훈련의 가장 핵심이자 기초인
6가지 케틀벨 기술들과 활용하는 방법을 배우는 과정을 진행하는 것으로 유명합니다.
(단순 케틀벨이 아닌 FMS 교정 운동 실무 + 케틀벨 교육 과정)
일시: 2024년 5월 25일 - 26일 오전 9시 - 오후 5시
장소: 서울 강남구 삼성로145길 11 2층 모스트피티랩
강사: 차민기 강사, 조욱래 강사
FMS 기반 케틀벨 과정은 이런 분들을 위해 준비 되었습니다.
❓FMS 좋다고 해서 들었는데 케틀벨에 어떻게 접목 해야하는거지?
❓어떤 도구로 어떻게 접목을 해서 교정운동을 가이드해줘야 할까?
막상 교육은 들었는데 현장에서 쓰지 못하셨던 분!
현장 세미나를 들었는데 기억이 잘 안나시는 분들도,
온라인으로 수강해서 연습을 못해보신 분들도,
현장에서 바로 쓸 수 있는 방법을 알려드리는 과정을 만들었습니다.
자격증을 따고 열심히 공부하는 것도 중요하지만 내가 현장에서 바로 회원에게 적용할 수 있는게 가장 중요합니다.
거창한 도구가 필요하지 않도록 케틀벨만으로도 적용할 수 있는 강의입니다.
FMS 기반 케틀벨 내용
#KB 1일차
- About kettlebell : 케틀벨의 그립과 포지션
- Supported exercise : FMS 교정 운동 포지션/포스쳐 중 지지된 자세에서의 운동
- Suspended exercise : FMS 교정 운동 포지션/포스쳐 중 고관절, 견갑대의 지지로 구성된 운동
#KB 2일차
- Stacked exercise : FMS 교정 운동 포지션/포스쳐 중 척추, 골반, 고관절에 지지된 운동
- Standing : FMS 교정 운동 포지션/포스쳐 중 선 자세의 운동
- 케틀벨 스윙: 파워와 지구력, 유산소 컨디셔닝 운동, 컨디셔닝 프로그램의 중심이 될 케틀벨 스윙을 지도하는 법
- 터키시 겟업: 터키시 겟업을 지도하는 법과 그 변형
"터키시 겟업은 롤링,닐링,스탠딩, 리칭 등 원시적인 움직임 패턴을 훈련할 수 있는 완벽한 예입니다.
단 하나의 운동으로만 해야 한다면 터키식 겟업이 될 것입니다."
-그레이쿡-
오프라인 강좌 환불 안내
- 오프라인 강좌가 개최되는 날로부터 31일 이전에 환불 신청시: 전액 환불
- 오프라인 강좌가 개최되는 날로부터 30일 이내에 환불 신청시: 오프라인 강좌 신청자 수에 따라 지급해야 하는 장소 대관, 강사 비용 등의 부담을 감안하여 회사는 실결제대금에서 20%의 환불수수료를 제하고 난 뒤 환불
학습목표
01. FMS 교정 운동들의 세부적인 의미 및 지도, 티칭 방법02. FMS 결과의 해석을 통해 신체의 약한 연결고리들의 특징 파악
03. 교정 운동의 기본 원칙들을 학습
04. FMS 교정 운동을 훈련 프로그램에 적용하는 방법
05. 케틀벨을 사용하여 가장 효과적인 교정 “운동 목록”
06. 기본적인 케틀벨 사용법 및 케틀벨 관련 운동 습득