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Functional Wellness Course

별점아이콘 별점아이콘 별점아이콘 별점아이콘 별점아이콘 0.0점

과정정보

교육기간
365일
강의구성
67차시

수강료

220,000원

판매금액 원

배송금액 원

할인금액 원

총 결제금액원

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Description

웰니스를 다시 정의하다. 움직임을 변화시키다.

 

단순히 피트니스만 측정하는 것이 아니라,
‘웰빙 전체’를 이해할 수 있다면 어떨까요?

 

Functional Wellness Course는
그 인사이트를 제공합니다.

 

20년 이상의 움직임 평가 노하우를 바탕으로,
Symmio 기술과 함께
이 강의는 움직임과 전반적인 건강 사이에 숨겨진 연결을 발견하는 방법을 알려줍니다.

 

이 강의의 목표는
운동 전문가, 임상가, 코치, 트레이너는 물론
웰니스에 관심 있는 모든 사람에게

 

개인의 전체적인 상태를 체계적으로 이해하고 평가할 수 있는 도구를 제공하는 것입니다.

 

 

이 강의를 통해 얻을 수 있는 것

 

• 웰니스를 기반으로 이해하기
적절한 시점에 올바른 리스크 요인을 파악하여
건강 문제를 줄이고 신체 활동 준비도를 향상시킵니다.

 

• 핵심을 측정하는 능력
효율적이고 체계적인 평가를 통해
개인의 ‘약한 연결고리(Weak Link)’를 정확히 찾아냅니다.

 

• 타겟팅된 스크리닝 & 관리 적용
생활 습관과 움직임 영역을 평가하고
리스크 요인을 식별하여
영양 가이드부터 전문가 의뢰까지
실질적인 전략을 실행할 수 있습니다.

 

• 웰니스의 재정의
완벽함이나 엘리트 퍼포먼스가 아닌,
삶의 주요 영역에서 ‘충분히 좋은 상태’를 유지하는 것이
진짜 기능적 웰니스임을 이해합니다.

 

• 리스크를 두려움이 아닌 인사이트로 바라보기
리스크를 조기 개입을 위한 도구로 활용하여
인식을 행동으로 전환하고
웰빙을 방해하는 요소를 줄이거나 제거할 수 있습니다.

강의목차(총 67강)

펑셔널 웰니스 과정 소개강의섹션버튼이미지

1. 소개1 1분

2. 소개2 -

파트1: 웰니스란 무엇인가강의섹션버튼이미지

3. 웰니스란 무엇인가 3분

파트2: 웰니스 관리의 어려움강의섹션버튼이미지

4. 웰니스 관리의 어려움 3분

5. 용어 정리 -

6. "충분히 적절한지"를 보는게 왜 중요한가 6분

파트3: 웰니스의 구성 요소강의섹션버튼이미지

7. 웰니스의 구성 요소 1분

8. 1번째 구성요소: 움직임 건강 1분

9. 2번째 구성요소: 정신 건강 1분

10. 3번째 구성요소: 부상 이력 1분

11. 4번째 구성요소: 호흡 품질 1분

12. 5번째 구성요소: 신체 활동 1분

13. 6번째 구성요소: 신체 구성 1분

14. 7번째 구성요소: 수면 건강 1분

15. 8번째 구성요소: 영양 인식 1분

파트4: 위험 요소강의섹션버튼이미지

16. 위험 요소는 나쁜 것인가 -

17. 위험 요소 이해하기 2분

18. 고객 스스로 위험 요소를 인지하는 것의 중요성 4분

19. 고위험군 1분

20. 움직임에서의 위험 1분

21. 호흡에서의 위험 1분

22. 수면에서의 위험 1분

23. 영양 인식, 신체 구성, 신체 활동의 위험 1분

파트5: 심도 깊게 움직임 이해하기강의섹션버튼이미지

24. 움직임 건강 자세히 살펴보기 -

25. 패턴1: 전굴 패턴 -

26. 패턴2: 서서 몸통 돌리기 -

27. 패턴3: 스쿼트 -

28. 패턴4: 균형 -

29. 패턴5: 어깨 가동성 -

30. 어깨 클리어링 테스트 -

31. 척추 클리어링 테스트 -

파트6: 움직임 검사 살펴보기강의섹션버튼이미지

32. 움직임 건강 평가 -

33. 움직임 평가1: 발끝 닿기 -

34. 움직임 평가2: 어깨 가동성 1분

35. 움직임 평가3: 회전 1분

36. 움직임 평가5: 균형 2분

37. 움직임 평가4: 스쿼트 1분

38. 클리어링 테스트 1분

파트7: 시미오 소개강의섹션버튼이미지

39. 시미오 소개 -

40. 개요 -

41. 웰니스 평가 -

42. 웰니스 점수 -

43. 근골격계 위험 범주 2분

44. 중점 분야 -

45. 시미오 앱 데이터 16분

46. 시미오 웹 데이터 9분

파트8: 펑셔널 웰니스 검사 살펴보기강의섹션버튼이미지

47. 움직임 평가 실제 사례 5분

48. 생활습관 평가 실제 사례 3분

49. 검사 결과 실제 사례 -

50. 프로그래밍 실제 사례 7분

파트9: 펑셔널 웰니스를 위한 실전 솔루션강의섹션버튼이미지

51. 소개 -

52. 움직임 건강 권고사항 1분

53. 정신 건강 권고사항 1분

54. 부상 이력 권고사항 1분

55. 호흡 건강 권고사항 1분

56. 신체 활동 권고사항 1분

57. 신체 구성 권고사항 -

58. 수면 건강 권고사항 1분

59. 영양 인식 권고사항 -

파트10: 고객군에 따른 펑셔널 웰니스강의섹션버튼이미지

60. 고객과의 대화 -

61. 재활이 필요한 고객군 2분

62. 기업 고객군 1분

63. 피트니스 고객군 1분

64. 전문 고객군 1분

65. 선수, 군인 고객군 1분

66. 스트렝스 앤 컨디셔닝 고객군 2분

파트11: 마치며강의섹션버튼이미지

67. 마치며 1분