안녕하세요

핏투비 아카데미 (DVRT)입니다. 갑자기 날씨가 더워지면서 매일 아침 옷을 고민하는 시기가 돌아왔습니다. 다들 날씨 확인 잘 하시고 덥지 않은 좋은 하루 보내시기 바랍니다.

​

저희 핏투비 아카데미는 이번에 DVRT의 이름으로 2025 부산 파이스트 쓰로다운에 참가했습니다! 엄청난 인파, 열기, 열정!

​

정말 많은 부스와 선수들이 참가했던 파이스트 현장에 3일 내내 있었던 핏투비는 성황리에 행사를 마치고 돌아왔습니다. 

얼티밋 샌드백의 불안정성과 장점들이 크로스핏터들의 능력 향상에 안성맞춤이라는 것을 알리기 위해 서울에서 부산까지 열심히 달려갔던 핏투비.

​

저희 핏투비 아카데미는 5월 30일부터 6월 1일까지 금,토,일 전 일정을 참가했답니다!

​

이번 부산 파이스트에서 핏투비는 특별한 이벤트를 가지고 갔는데요. 바로 얼티밋 샌드백 클랜 앤 프레스 60초 챌린지입니다.

주어진 시간은 단 60초!

당신의 한계를 시험 해 보세요!

라는 흥미로운 챌린지를 가져갔습니다.

​

남자는 얼티밋샌드백 벌리백(36kg), 여자는 얼티밋샌드백 스트렝스백(20kg)으로 60초 동안 클린 앤 프레스를 진행하는 방식이었습니다.

참가만 해도 비타민 파우더, 타투 스티커 증정. 15개 이상하면 참가상 + perform better 줄넘기 증정. 3일 종합 1등에게는 무려 샌드백을 택배로 보내드리는 이벤트를 진행했습니다.

아무래도 파이스트는 크로스핏 대회이다보니 크로스핏 박스에서 단체로 참가하신 분들이 많으셨습니다. 크로스핏 박스를 태그하여 인스타그램에 올리다보니 박스 별로 혹스 박스 내에서 경쟁이 붙기도 했답니다. 모두가 열정적으로 참가했던 즐거운 부스가 되었습니다!

​

하지만 정말 많은 사람들이 방문, 참가해 주셨음에도 크로스핏에서의 샌드백은 단시간 힘으로 들어올리기 위한 도구에 불과했기 때문에 피스트 온 클린을 못하시는 분들이 많았습니다. 습관적으로 샌드백을 품에 안거나 무작정 힘으로 들어올리는 경우가 빈번했습니다.

​

하지만 그렇게 사용하면 한정적인 근육을 사용하고 샌드백의 최대 효율을 느낄 수 없습니다. 또한 특정 근육 사용이 지속되면 시간이 지날수록 부상의 위험이 커집니다. 때문에 더 수직적이고 동시에 많은 근육을 사용하며 부상 위험을 줄이는 피스트 온 클린 앤 프레스는 부상이 잦은 크로스핏터들에게 더 다양한 근육을 발달시킴으로써 궁극적으로는 부상의 정도와 위험을 줄여주는 최고의 운동 파트너가 될 것입니다.

이번 부산 파이스트는 샌드백을 손에 올리는 타이밍과 기술이 중요했던만큼 국내에 몇 없는 DVRT 강사님들이 3일동안 함께 했습니다. 조욱래 강사님, 정재화 강사님, 구태상 강사님이 함께해 주셨습니다! 부스에 오시면 강사님들이 샌드백을 드는 팁과 방법을 알려주고 충분한 연습 시간을 드렸습니다. 너무 쉬운 것 아니냐며 참가했던 모든 분들이 샌드백을 들고 한 번 포즈를 배우며 두 번 챌린지에 도전하며 세 번 놀라셨습니다.

그럼에도 멋지게 성공하여 많은 분들이 상품을 타 가셨습니다. 그 중에서도 눈에 띄게 잘했던 역대 1위들과 도전자 분들의 영상과 사진들은 블로그를 통해서 확인해 주세요.

블로그 바로 가기 🔻

https://blog.naver.com/fmskorea_