리 버튼, FMS 대표

평가 결과를 차팅 하는 방법은 여러 옵션이 있지만, 이 글을 통해 FMS 점수표에 점수를 차팅 하는 것을 권장하는 이유에 대한 인사이트를 얻을 수 있기를 바랍니다.점수를 차팅할 때 중요한 점은 일관성을 유지하고 채점 기준의 규칙을 준수하는 것입니다. 수년 동안 저는 다양한 버전을 사용했습니다. 일부 버전에는 구두 지침이 포함되어있고 일부 버전에는 채점 기준이 포함되어 있으며 일부 버전에는 더 자세히 설명 되어있었습니다. 모두 허용 되지만 점수를 차팅할 때는 규칙에 따라, 필요에 맞게 차팅을 자유롭게 변경 할 수 있습니다.

저희가 제공하는 점수표는 점수를 기록할 때 많은 혼란을 일으키지 않도록 간단하게 설계되었습니다. FMS는 특정 테스트를 과도하게 분석할 수 있는 기회를 만들지 않고 빠른 스크리닝이 되도록 설계 되었다는 점을 기억하셔야합니다. 채점 기준은 추가기준을 추가하는 함정에 빠지지않고 점수를 매기는게 중요합니다. 점수를 매기고 계속 진행해야합니다. 피험자의 움직임에 대한 메모를 자유롭게 추가해주세요. 이러한 메모는 결과를 분석할 때 훨씬 더 많은 정보를 제공할 것입니다.

FMS 점수표는 원점수, 최종점수 및 총점을 제공합니다. 이 모든 점수를 중재전략을 결정할 때 매우 중요합니다. 다양한 채점 카테고리를 검토해 보겠습니다.

• 원점수 - 원점수는 5가지 테스트의 왼쪽 오른쪽 결과가 비교가 가능하도록 나타냅니다. 이는 피험자가 어떻게 움직이는지에 대한 최상의 프로필을 제공하고 구체적인 개입을 허용합니다.
• 최종 점수 - 최종 점수는 두 원점수 중 가장 낮은 점수입니다. 예를 들어, 피험자가 허들스템이 오른쪽에 1, 왼쪽에 2인 경우 최종 점수는 1로 기록됩니다. 이렇게 하면 어떤 패턴이 우선순위에 두어야 하는지 결정할 수 있습니다.
• 총 점수 - 총 점수는 최종 점수의 합입니다. 개별 패턴정보가 가장 적게 제공되지만 피험자를 분류하기엔 좋습니다.

이러한 점수는 1:1로 수업하는 피트니스 전문가이든, 수백명의 운동선수를 코치하는 근력 및 컨디셔닝 코치이든 설정에 따라 다르게 활용될 수 있습니다. 1:1로 수업하는 경우 개입을 결정하기 위해 원 점수를 사용할 수 있습니다. 대규모 그룹이 있는 상황에서는 최종 점수가 처음에는 더 중요할 수 있습니다. 다른 그룹, 개인간 비교하거나 개인에게 설명할 때는 총점이 중요할 수 있습니다.

현재 및 향후 연구 중 일부를 참조하면 최종 점수와 총점은 종종 다양한 집단의 부상 위험, 성과 및 일반적인 추세에 대한 기준을 결정하는데 사용됩니다.

하지만 이는 원점수의 중요성을 무시하라는 것이 아닙니다. 원점수는 개인이 어떻게 움직이는지에 대한 최상의 프로필을 제공하는 것입니다. FMS 시스템에 능숙해짐에 따라 모든 점수를 유용하게 사용할 수 있습니다.

채점 형식은 확실히 따르기 쉽지만, 통증이 유발될 때와 세가지 클리어링 테스트를 채점 시스템에 통합할 때 조금 복잡해집니다.

점수 기준에서 통증이 발견되면 0을 부여하고 의료 전문가의 보다 자세한 평가가 권장된다는 것은 분명합니다. 통증이 무엇이고 무엇이 아닌지에 대한 논쟁이 아닌 단순히 0점수를 어떻게 기록해야 하는지에 대해 논의하고자합니다.

평가자의 전문적인 배경과 설정에 따라 두 가지 옵션을 고려해야합니다. 0점수를 기록하는 첫 번째 방법은 개인에게 원점수와 최종점수를 0점으로 부여하고 검사를 중단하고 전문가에게 의뢰하는 것입니다. 두 번째 옵션은 평가를 수행할 때 평가자와 의료 전문가에게 보다 구체적인 정보를 제공 하는 것입니다. 테스트 중에 사람이 통증을 보이는 경우 나머지 FMS를 계속 진행하고 최종 점수 섹션에서 0점수만 기록 할 수 있습니다. 예를 들어, 피험자가 딥스쿼트 검사에서 3을 받았지만 무릎에 통증이 있는 경우 원점수는 3이고, 최종점수는 0이 됩니다. 이 옵션을 사용하면 이제 더 자세한 평가를 의뢰하거나 수행할 때 활용할 수 있는 정보가 더 많아 집니다.

클리어링 검사에 사용하는 4가지 방법이 있는데, 이는 통증이 유발되는지 여부를 판단하는데만 사용 되기 때문에 점수가 매겨지지 않습니다. 이러한 테스트는 통증에 대해 '양성' 또는 통증이 없는 경우 '음성'으로 기록되어 최종점수에 영향을 미칩니다. 하지만 원점수에는 영향을 미치지 않습니다. 그래서 통증이 유발되면 클리어링 테스트 결과에 따라 최종 점수가 0이됩니다.

클리어링 검사에 양성인 경우 원점수를 기록해야하는 이유가 무엇인지 묻는 경우가 많습니다. 답은 매우 간단합니다. 통증이 유발되면 해당 피험자에 대해 최대한 많은 정보를 수집하기 위해서 입니다. 예를 들어 어깨 가동성 검사중에 두사람이 있는데, 첫번째 사람을 오른쪽에 3왼쪽에 3을받고, 두번째 사람을 오른쪽에2 왼쪽에 1을 받고 둘다 클리어링 검사에서 양성반응을 받습니다. 두사람의 최종 점수는 0이지만 움직임 패턴이 완전히 다르기 때문에 통증의 원인이 될 수 있습니다. 원점수를 통해 평가와 중재전략을 어떻게 진행 할지 방향성을 잡을 수 있습니다.

이렇게 몇가지 팁을 통해 전반적인 채점 시스템을 이해하고 결과를 보다 효과적으로 사용 할 수 있기를 바랍니다. FMS는 간단한 등급 시스템으로 설계되었지만 FMS와 그 결과를 사용하는데는 더 능숙해질수록 더 효과적인 중재를 제공할 수 있습니다.