Written by Lee Burton

스크린 결과를 문서화하는 방법에는 여러 가지 옵션이 있지만, 이 글을 통해 FMS 스코어 시트에 점수를 기록하는 것이 권장되는 이유에 대한 통찰력을 얻을 수 있기를 바랍니다. 점수를 문서화할 때 중요한 점은 일관성을 유지하고 채점 기준의 규칙을 따르는 것입니다. 수년 동안 저는 다양한 버전을 보았는데, 일부는 구두 지침이 포함되어 있고 일부는 채점 기준이 포함되어 있으며 일부는 훨씬 더 상세한 버전도 있습니다. 모두 허용되며 필요에 따라 자유롭게 사용 할 수 있지만, 점수를 문서화할 때는 규칙을 따르는 것만 기억하세요.

저희가 제공하는 스코어 시트는 점수를 문서화할 때 많은 혼란을 일으키지 않도록 단순하게 설계되었습니다. FMS는 특정 테스트를 과도하게 분석하게 만들지 않기 위해 신속하게 확인할 수 있는 스크린하도록 설계되었음을 기억하세요. 저희가 제안한 채점 기준만을 따라야 하며, 다른 기준을 더하는 함정에 빠지지 마세요! 점수를 표기하고 계속 진행하세요. 다만, 대상자의 움직임을 관찰한 내용, 즉 대상자를 위한 올바른 결정을 내리는 데 도움이 될 수 있는 것을 메모란에 자유롭게 기록하세요. 제 경험에 따르면 이러한 메모는 결과를 분석할 때 훨씬 더 많은 정보를 제공합니다.

FMS 스코어 시트는 Raw Score, Final Score, Total Score를 제공합니다. 이 모든 점수는 중재 전략을 결정할 때 매우 중요합니다. 다양한 점수 범주를 검토해 보겠습니다:

이러한 점수들은  일대일로 작업하는 피트니스 전문가이거나 수백 명의 선수와 함께 일하는 고등학교의 스트렝스 및 컨디셔닝 코치 등 환경에 따라 다르게 활용될 수 있습니다. 일대일로 작업하는 경우 중재 여부를 결정할 때 Raw Score를 사용할 수 있으며, 대규모 그룹이 있는 상황에서는 처음에는 Final Score가 더 중요할 수 있습니다. 다른 그룹이나 개인과 비교하거나 고객에게 설명할 때는 Total Score가 중요할 수 있습니다.

현재와 진행중인 일부 연구를 참조할 때, 다양한 집단에서 부상 위험, 퍼포먼스 및 일반적인 추세에 대한 컷오프(Cut-off)를 결정할 때 Final Score와 Total Score가 자주 사용됩니다. 하지만 Raw Score의 중요성이 무시되는 것은 아니며, 이 점수는 개인이 어떻게 움직이고 있는지에 대한 최상의 프로필을 제공합니다. FMS 시스템에 능숙해지면 모든 점수를 유용하게 활용하게 될 것입니다.

채점 형식은 확실히 따라하기 쉽지만 통증이 유발될 때와 세 가지 클리어링 테스트를 적용할 때 혼란이 생깁니다.

채점 기준에는 통증이 있는 경우 '0점'을 부여하고 의료 전문가의 보다 자세한 평가가 권장된다는 점이 매우 명확하게 명시되어 있습니다. 무엇이 통증이고 통증이 아닌지에 대한 논쟁에 들어가기보다는 “0” 점수를 어떻게 기록해야 하는지에 대해 간단히 설명하고자 합니다.

전문적인 배경과 환경에 따라 두 가지 옵션을 고려해야 합니다. "0" 점을 기록하는 첫 번째 방법은 해당 개인에게 Raw Score와 Final Score를 0으로 부여하고 검사를 중단하고 참조하는 것입니다. 두 번째 옵션은 좀더 구체적인 정보를 만드는 목적으로 사용합니다. 이는 당신과 의료전문가에게 더 많은 정보를 줄 수 있습니다. 검사 중에 통증을 보이는 경우, 나머지 FMS를 계속 진행하면서 Final Score 에만 “0” 점을 기록하는 것 입니다. 예를 들어, 딥 스쿼트의 움직임 기준에서는 “3”이지만 무릎에 통증이 있는 경우, Raw Score는 “3”이 되고 Final Score는 “0”이 됩니다. 이 옵션을 사용하면 이제 더 자세한 평가를 참조하거나 퍼포먼스를 수행할 때 활용할 수 있는 더 많은 정보를 얻을 수 있습니다.

클리어링 테스트는 네 가지가 있고, 통증 유발 여부만 기록하지 점수를 기록하진 않습니다. 이 테스트는 통증이 있으면 '양성', 통증이 없으면 '음성'으로 기록하고 Final Score에는 영향을 미치지만 Raw Score에는 영향을 미치지 않습니다. 통증이 유발된 경우 클리어링 테스트의 결과에 따라 Final Score는 0이 됩니다.

클리어링 테스트가 Raw Score에 영향을 미치지 않는데, 왜 굳이 Raw Score를 기록해야 하는지에 대한 질문을 많이 받습니다. 대답은 아주 간단합니다. 통증이 유발되면 더 자세한 평가를 수행하기 전에 필요한 만큼의 정보를 수집해야 하기 때문입니다. 예를 들어 두 사람이 숄더 모빌리티 스크린을 받았습니다. 첫 번째 사람은 오른쪽에서 3점, 왼쪽에서 2점을 받았습니다. 두 번째 사람은 오른쪽에서 2점, 왼쪽에서 1점을 받았습니다. 그리고 두 사람 다 클리어링 테스트에서 양성을 받았습니다.

이 두 사람의 Final Score는 0점이지만 움직임 패턴이 완전히 다르기 때문에 이 부분이 통증의 원인이 될 수 있습니다. 즉 Raw Score를 통해 평가 및 개입 전략의 초점을 맞출 수 있습니다.

이 몇 가지 팁을 통해 전반적인 점수 시스템을 이해하고 결과를 보다 효과적으로 활용할 수 있기를 바랍니다. FMS는 단순한 채점 시스템으로 설계되었지만, FMS와 그 결과를 더 능숙하게 사용할수록 더 효과적인 개입을 제공할 수 있습니다.