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샌드백 포함라벨 DVRT L1 과정이미지
얼티밋 샌드백 "파워" 포함

DVRT L1

별점아이콘 별점아이콘 별점아이콘 별점아이콘 별점아이콘 5.0점

과정정보

신청기간
2023.12.12 - 2024.03.23
교육기간
2024.03.24 - 2024.06.24
교육시간
8시간
담당강사
조쉬 헨킨

수강료

910,000원 785,000

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NEW✨ DVRT 오프라인 세미나 런칭 !!

 

🔥DVRT 창립자 조쉬핸킨 내한🔥

첫 런칭 기념!! 할인 구매 EVENT

 

첫 런칭 기념으로 외국강사 세미나국내강사 세미나 가격으로 할인하여 판매합니다!!

(외국강사 초청 세미나는 국내 세미나보다 더 높은 가격입니다)

 

DVRT 레벨1 세미나 수강 시 : 얼티밋 샌드백 (파워) 포함 !! 

 

따로 구매하지 않아도 됩니다. 집으로 배송되며 세미나 현장에서는
현장용 샌드백으로 교육 진행합니다. 빈 손으로 오세요
😎😎

 

+ 샌드백을 미리 받고 싶다면 본사로 미리 연락주시면 보내드립니다.

+ 샌드백 추가 구매시 배송해드립니다.

 

일시: 2024년 3월 24일 9:00 - 18:00

장소: 서울 "크로스핏 안짐"

강사: Josh Henkin (강사 소개는 사진 클릭)

 

❓ DVRT (Dynamic Variable Resistance Training) 시스템

👉 DVRT는 정적이지 않은 웨이트를 사용하는 기능성 트레이닝으로 역동적이고 다양성이 넘치는 레지스턴스 훈련 시스템입니다.

👉 얼티밋 샌드백이라는 독특한 부하를 사용하여 부하 포지션신체 포지션부하 자체 등 DVRT 특유의 안정성 변수를 다루는 것으로 효과적으로 동작의 퀄리티를 향상시키는 시스템의 기본 원칙을 배웁니다.

 

✅ 4가지 원칙

1. 특정 근육을 훈련하는 것이 아니라 움직임 자체를 훈련

2. DVRT 시스템은 신체의 위치, 부하를 홀딩하는 방법을 여러 단계로 변화시킴으로써 보다 버라이어티가 풍부한 점진적인 과부하를 제공

3. DVRT 시스템은 움직임의 단순성과 복잡성이 공존하는 이상적인 점진적인 프로세스를 제공

4. DVRT 시스템은 각 개인이 목표나 능력 레벨에 따라 유연하게 변화 대응 시킬 수 있음

 

❓얼티밋 샌드백

👉 DVRT의 기본 컨셉인 케틀 벨, 덤벨 등을 시작해 다양한 타입의 트레이닝 툴에 응용 가능

👉 수많은 툴 중에서도 시스템 개발자인 조쉬 헨킨이 시스템 개발과 동시에 개선을 계속한 얼티메이트 샌드백(USB)은 DVRT의 컨셉을 적용하기 위해 가장 적합한 툴입니다.

 

[코스 소개] 

 

 DVRT 레벨1  🔥

👉 DVRT 샌드백 특성 및 활용법

👉 고강도 스트렝스 트레이닝 및 재활의 연결고리

👉 스쿼트,런지,로우,힙힌지,프레스에 대한 핵심 컨셉

👉 실제 현장에서 코칭하기 용이한 드릴 및 큐잉법

 

[포함 내용]

- 오프라인 교육

- 업데이트 된 최신 한글 매뉴얼 교재

- 수료증

- 얼티밋 샌드백 파워 1개

- CEU 점수 획득 

인증단체 라이브
NASM 1.6

 

[샌드백 무게 안내]

 

[자격인증시험 안내] 

- 온라인 객관식 시험:  80점 이상 (20문항, 온라인 시험 시작 후 7일 이내 종료해야 함)

- Clean and Press 테스트: 5분 동안 50회 이상 실시. 성별 및 몸무게에 따라 사용해야 하는 얼티밋 샌드백 무게가 다름. 자세한 내용 및 테스트 준비를 위한 매뉴얼은 수강 신청후 확인 가능

 

오프라인 강좌 환불 안내

  1. 오프라인 강좌가 개최되는 날로부터 31일 이전에 환불 신청시: 전액 환불
  2. 오프라인 강좌가 개최되는 날로부터 30일 이내에 환불 신청시: 오프라인 강좌 신청자 수에 따라 지급해야 하는 장소 대관, 강사 비용 등의 부담을 감안하여 회사는 실결제대금에서 20%의 환불수수료를 제하고 난 뒤 환불
  3.  

학습목표

01. 기초 동작의 균형의 무너짐과 약점을 판단하는 방법을 배움
02. 자신의 기초 동작의 향상의 실현
03. 점진적 트레이닝 프로그램에서 트레이닝 변수를 활용할 수 있도록 이해
04. 바이오메카닉스를 이해하고, 클라이언트의 동작을 보다 향상시키고, 보다 확실한 상해 예방을 할 수 있음
05. 그룹 지도에서도 개인 지도에서도 보다 긍정적이고 효과적인 교육을 제공하기 위한 큐잉이나 지도 방법을 배움

수료기준

수료기준
평가기준 진도 시험 과제 토론 기타
배점 0% 50% 0% 0% 50%
과락기준 0% - - - -
※ 수료기준은 각 평가항목의 점수가 과락기준 점수 이상이고 총점이 90점 이상이어야 합니다.

교육장소

서울 강동구 양재대로81길 69 크로스핏 안짐 (성내동, 성현빌딩)지도보기

교재&상품 정보

상품이미지

Ultimate Sandbag Core Package (4.5kg ~ 9kg)

  • 제조사  Perform Better
209,000원 130,000
상품이미지

Ultimate Sandbag Power Package (9kg ~ 18kg)

  • 제조사  Perform Better
239,000원 160,000
상품이미지

Ultimate Sandbag Strength Package (9kg ~ 36kg)

  • 제조사  Perform Better
289,000원 210,000